1: Atados: El hombre se sienta con las piernas cruzadas y la mujer se sienta sobre su regazo, de cara a él, pasando sus piernas alrededor del cuerpo de su compañero. Esta posición es muy satisfactoria para la mujer, pues tiene un contacto casi directo con el clítoris. Es beneficiosa ya que ayuda a reafirmar las piernas y los glúteos. Los brazos al hacer presión se ejercitan y tonifican.
Posición 1: El hombre debe estar tendido sobre la cama, levantar las rodillas y acercarlas a su pecho, mientras la mujer se acomoda entre los muslos del varón. Realiza movimientos ascendentes y descendentes. Con esta posición la mujer adquiere fuerza en las pantorrillas y los muslos. La espalda debe mantenerse recta por lo que favorece a la columna.
